Dobrý den,

vítejte na mých stránkách. Fitness se věnuji už více než 12 let. Za tu dobu jsem posbíral řádku zkušeností, které bych rád předával dále. Rozhodně mohu pomoci jak začátečníkovi, tak zkušenému cvičenci.
Budu Vám pomáhat po stránce fyzické, tím pádem i psychické. Budete se divit, jak dobře se po trénicích může člověk cítit! Rád pomohu, ať už při nabíraní svalové hmoty, rýsování,  hubnutí, při stagnaci nebo prostě jako tréninkový parťák. Rozhodně se mě ptejte na úpravu jídelníčku. Sestavím pro Vás individuální dietologický plán, se kterým na sobě brzy uvidíte výsledky.
Na prvních hodinách se ode mě dozvíte jak správně používat stroje a činky okolo Vás a na co se vlastně máte soustředit. Jak efetivně shazovat přebytečná kila při aerobních aktivitách. Proč je důležité se rozehřát a na konec se protáhnout.
Pomohu i s doplňky a připomenu, jak důležitá je strava!!

Pokud za mnou přijdete:
1. Promluvím si s Vámi o Vašich cílech a o tom, jak jsou reálné :-)
2. Na přístroji zjistím poměr svalů a tuků ve Vašem těle.
3. Představím Vám stroje v posilovně a ukážu, jak na nich cvičit.
4. Vysvětlím důležitost treninku horní poloviny těla u žen, a nohou u mužů.
5.  Až budete schopni samostatně cvičit, sestavím Vám plán tréninku. 
6. Pomohu s výběrem doplňků vhodných pro Váš záměr.
7. Pokud bude Váš problém možné definovat, doporučím Vám specializované osoby, se kterými mám vlastní dobré zkušenosti. Mohu doporučit doktory, maséry, atd.      

 

Prostě postarat se o to, aby Váš čas v posilovně byl využit co nejvíce k Vašemu prospěchu.